Neden Güneş Kremi Kullanmalıyız?
Güneşten zarar görmüş bir cilde sahip olmamak için güneş kremi kullanma alışkanlığı edinmeliyiz.
Güneşten zarar görmüş bir cilde sahip olmamak için hepimizin güneşe ışığına maruz kalmadan önce güneş kremi kullanması gerekiyor. Ama bir çoğumuz hava kapalıyken ya da kış aylarında güneş kremi kullanmayı düşünmüyoruz bile. Sonuçta, güneş parlamıyorsa, güneş kreminin ne anlamı var, diyeceksiniz. Ancak böyle düşünüyorsanız farkında olmadan vücudunuzu zararlı güneş ışınlarına maruz bırakıyor olabilirsiniz.
Güneş kreminin genel amacı güneş ile teniniz arasında koruyucu bir katman olmaktır. Basitçe söylemek gerekirse, güneş ışınları varlığımız için hayati olsa da UVA ve UVB gibi güneş ışınları tenimiz için oldukça zararlıdır. Güneşten gelen bu zararlı ultraviyole (UV) radyasyonu cildimize nüfuz edebilir ve hücrelerimize ve bağışıklık sistemimize zarar verebilir.
Güneş kremi sürmek cildinizi geçici olarak bu ışınlardan korur ve bu nedenle yanıklara, kırışıklıklara, yaşlılık lekelerine ve hatta kansere yakalanmanızı önler. Şimdi böyle söyleyince durumun daha ciddi olduğunu farkediyoruz.
Kapalı Havalarda veya Kışın Güneş Koruyucu Sürmek
Güneş ışığının cilt sorunlarına ve daha derin sağlık sorunlarına yol açabileceğini bildiğimizden, özellikle hava sıcakken ve güneş cayır cayır yakarken daha sık güneş kremi kullanmaya başlıyoruz. Ama peki ya kış gelince ne yapıyoruz? Cildiniz soğuk aylarda hala güneş hasarına maruz kalabilir ama değil mi?
Bu nedenle, sıcaklıklar düştüğünde, güneş yaz aylarındaki kadar göz almadığında bile güneş kremi sürmelisiniz. Tabii ki, kış aylarında giysileriniz cildinizi güneşin zararlı ışınlarının çoğundan koruyacağından, genellikle kış aylarında daha az açıkta kalan tenimize az miktarda da olsa güneş kremi sürmemiz gerekir. Özellikle yüzünüzü ve ellerinizi kışın da güneşten korumanız önemlidir. Ayrıca, karın güneş ışığını yansıttığını unutmamak lazım, bu nedenle bu ışınlar size düşündüğünüzden daha yakın olabilir.
Kışın ve kapalı havalarda güneşi göremiyor olman, orada olmadığı anlamına gelmiyor. Bu zararlı ışınlardan UVB ışınları kapalı havalarda bulutları geçemediği için bize ulaşamasa da UVA ışınlarının cildinize ulaşmasına bir engel yok.
Sadece Herhangi Bir Güneş Koruyucu Kullanmak Olmaz
Güneş kremi kullanmanın önemini anladık tamam, peki nasıl bir koruyucu kullanacağız diye düşünmeye başlamışsınızdır. Bir güneş kremi seçerken sadece onlarca markayı incelemekle kalmaz, aynı zamanda faktörüne, ışın genişliğine, bileşimine ve kalıcılığına göre de karar vermelisiniz.
Güneş kremi uygulandıktan sonra cildinizi UVB radyasyonundan ne kadar süre koruyacağını açıklayan doğru SPF'yi (güneş koruma faktörü) seçerek başlamak lazım önce. Amerikan Dermatoloji Derneği'ne göre, SPF 30 veya daha yüksek koruması olan bir ürün kullanmak lazım. Ayrıca, güneş koruyucunun geniş spektrumlu olduğundan emin olun, yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamıyorsa sadece yarı ayrıya korunuyorsunuz demektir.
Özellikle yaz aylarında tatilde kullanılacak bir güneş koruyucu arıyorsanız suya daha dayanıklı bir şey olması lazım. Ayrıca koruyucularda kimyasal veya fiziksel filtre olmak üzere iki farklı koruma tipi var. Kimyasal filtreli güneş kremleri cilde nüfuz eder ve güneş ışınlarını emer, fiziksel filtreli güneş koruyucular ise cilt üzerinde bir katman gibi durur ve ışınlarını yansıtır. İkincisi hassas cilt tipleri için daha uygun olabiliyor.
Uzun Lafın Kısası
Her mevsim güneş kremi sürmeli miyiz? Evet. Güneş ışınları gezegenimize ulaştığı sürece, sadece güneşli günlerde değil, tüm yıl boyunca cilt tipinize uygun doğru bir güneş kremi kullanarak cildimizi korumalıyız. Güneş kremi kullanmak sadece güneş yanığı ve cilt kanseri önleme yöntemi değil, aynı zamanda cildinizin genç görünümünü ve genel sağlığını korumanın en önemli adımıdır, bunu da unutmayalım.
TR − TL
